むくみとおデブの関係性

むくみって女性にとって天敵ですよね。一日中座りっぱなしでもむくむし、立ちっぱなしでもむくみます。あのむくみんだ足ほど重くてじんわりと鈍く痛い感じはなんとも言えません。しかも足のむくみだけでなくむくみって放っておくとおデブの代名詞、セルライトになってしまうから本当に厄介です。つまり、むくみとおデブって密接に関係しています。おデブの一歩前がむくんだ状態というところでしょうか。
むくみがセルライトになってしまったら落とすまでに相当な努力が必要ですし、それなりの痛みも覚悟しなくてはいけないです。なにせセルライトって普通の力で揉んだだけでも激痛を感じるものなんです。太ももにセルライトがたくさんできてしまうので私はよく雑巾絞りのようにマッサージをしてセルライトを柔らかくするんですが、このマッサージが本当に痛いんです。痛すぎて最初は心が折れてしまうくらいです。でも続けていくと徐々に痛みは和らいできます。痛みが和らぐというのはセルライトが柔らかくなってきたなによりの証拠なのです。
そもそもむくみの原因は筋肉が弱っているために老廃物をうまく体外に流せないからです。もちろん、それだけではありませんが、筋力不足もむくみの一因なわけです。つまり慢性的な運動不足はおデブの元です。それなので適度な運動(おすすめは仰向けに寝た状態で自転車を漕ぐような足の運動です)をしたり、こまめにリンパマッサージをして老廃物を体内に溜めないようにすることが大切なのです。

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